11月20日是心梗救治日
2024年的主題為
“心梗撥打120，胸痛中心快救命”
1120有兩層含義——
①“有胸痛，我要撥打120”；
②“心梗救治，爭取黃金120分鐘”。
心梗發(fā)作迅速、危害嚴重，其高發(fā)群體主要為中老年人，但近年來年輕人的發(fā)病率也在上升。因此預(yù)防和防治尤為重要。
什么是心肌梗死？
心肌梗死，俗稱“心?！保且环N急性心臟病，是指心臟供血的血管（冠狀動脈）發(fā)生堵塞，導(dǎo)致心肌缺氧、壞死。一般人們常說的“心臟病發(fā)作”多是指心肌梗死。
心肌梗死常見的癥狀
典型癥狀： 胸痛胸悶+大汗
1.急性心肌梗死的典型表現(xiàn)是在胸部正中，或者在胸部中間偏左部位出現(xiàn)疼痛，范圍至少一個巴掌大小。
2.這種胸痛、胸悶像胸口放了塊大石、或用膠帶纏了幾圈，還常伴有莫名的恐懼、焦慮感。
3.持續(xù)時間在15分鐘以上，服用硝酸甘油或速效救心丸也無效。
非典型癥狀
1.嗓子疼：常常為咽喉部燒灼痛，感覺喉部發(fā)緊，可能伴有胸悶、憋氣的感覺。
2.肩膀疼：一般為左側(cè)肩膀或者左側(cè)手臂內(nèi)側(cè)出現(xiàn)鈍痛，可能放射到小指和無名指。
3.牙疼：往往多顆牙齒甚至整個牙床都感到痛，一般檢查不到明確的牙病，女性更常見。
4.胃痛：持續(xù)加重的胃痛、飽脹、惡心、嘔吐等，特別是活動時反復(fù)出現(xiàn)。
5.后背或者下頜部疼痛。
心梗發(fā)作如何自救？
1、及時撥打120
突發(fā)疾病，撥打120，永遠是最正確、最應(yīng)該做的第一步!
2、讓患者靜臥
等待救護車期間讓患者靜臥，停止一切活動。
3、服用硝酸甘油或阿司匹林
可舌下含服硝酸甘油，如有條件使用阿司匹林，可在急救人員指導(dǎo)下服用，能一定程度上緩解心梗。
4、信任配合醫(yī)生
時間不等人，心梗的黃金搶救時間總共只有120分鐘，降低心梗危害性最有效的方法就是盡早開通阻塞的血管，挽救大量瀕臨壞死的心肌組織。
（注意，硝酸甘油并非適用于所有心梗患者，因此在使用前最好先咨詢醫(yī)生。）
如何預(yù)防心肌梗死？
心肌梗死預(yù)防重點在于保持心血管健康。做好以下幾點可以有效減少風(fēng)險：
1.健康飲食：盡量減少攝入高脂、高糖和高鹽的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和魚類。健康飲食可以控制血脂，降低高血壓和糖尿病的風(fēng)險。
2.保持規(guī)律運動：每周進行至少150分鐘的中等強度運動，如散步、慢跑、游泳等。運動有助于增強心肺功能，保持心血管系統(tǒng)健康。
3.戒煙限酒：吸煙會加速動脈粥樣硬化，增加心肌梗死的風(fēng)險。飲酒應(yīng)適量，過量飲酒會引發(fā)高血壓，加重心臟負擔(dān)。
4.控制體重：體重超重或肥胖會增加高血壓、糖尿病等心血管疾病的風(fēng)險，適當控制體重可減輕心臟壓力。
5.保持情緒穩(wěn)定：不要大喜大悲，憤怒急躁。
6.定期體檢：冠心病有一定家族遺傳傾向，父母親有冠心病的人應(yīng)更加重視定期的體檢，做血脂、血糖、血壓等相關(guān)檢查，早期發(fā)現(xiàn)風(fēng)險因素，并采取干預(yù)措施。
